ЙОГА ОТДЫХА. I часть: четыре принцыпа

Наполнить эту систему чистой энергией — вопрос непростой и важный. Настолько важный, что люди часто путают понятия отдыха (наполнения энергией) и счастья, так как для большинства счастье — это энергия (пища, деньги, отношения, сон). Сегодня поговорим о постулатах отдыха, то есть о наполнении энергией.

Отдых, как и любые другие действия человека, зависит от его мировоззрения. Невежественное – через призму прошлого и страхов.

Страстное – через мечты и надежды на будущее.

Благостное – сознание сфокусировано на текущем моменте, здесь и сейчас.
Отдых в невежестве — это наркотики и алкоголь, ради того, чтобы забыть свои ошибки и не думать о наказании.
Отдых в страсти — это «элитный» отдых, когда мысли сфокусированы на своём статусе,
или когда человек принимает алкоголь ради отупения и отдыха от самого себя.
В обоих случаях человек отдыхает неглубоко, так как не ощущает Мироздание.

Отдых — это обмен энергией, которая зависит от внимания. Другими словами, человек, который не находится здесь всем своим существом, а поглощён планами или рассеян под влиянием алкоголя, не может полноценно отдыхать.

Отдых в благости – единственный реальный отдых, т. к. только здесь есть полноценное, устойчивое состояние осознания момента, ощущение реальности «здесь и сейчас».

2. Внимание
Энергия следует в область фокуса внимания и расходуется там же. Это 1 из 5 физических уровней – физическая активность, чувства, мысли, эмоции, осознание. Переключив внимание с одного уровня на другой, человек снимает с этого уровня напряжение. Вот почему смена видов деятельности может рассматриваться как отдых.

Организм состоит из отдельных систем, но они связаны и работают вместе. Слабость одной из систем ослабляет другие.  Отсутствие тонуса в одной системе снижает тонус в других. Когда действуешь в рамках одной системы (уровня), для полной отдачи нужно одновременно добиться тонуса и в других.

Например, действуя на уровне идей, мыслей, благоприятно немного нагружать и физическое тело, например, в перерывах – 20 минут интеллектуального труда и 4 минуты физической активности. Это позволяет увеличить общий уровень возможностей в разы.

Человек живёт в ритме мироздания, который задаёт Солнце. Это 48 минут роста активности и 48 минут её снижения (ведический час, 1/30 суток).
После того, как организм некоторое время целиком в тонусе, он полностью выходит из тонуса и отдыхает гроаздо глубже. Таким образом, чем более сбалансировано (полно) человек действовал, тем глубже он входит в фазу отдыха и тем выше поднимется в активной фазе. Так и достигается гармония в деятельности и в отдыхе.

Теперь о более фундаментальных вопросах …